“你知道自己所处的情绪状态吗？”“知道怎样表达自己的情绪吗？”……5月30日晚7点，云南维和药业股份有限公司邀请心理学专家、云南省心理学会玉溪分会会长沅平女士为公司职工送上了一堂关爱职工身心健康——“情绪管理”心理健康讲座。会场座无虚席，公司190多名员工参加了讲座。

        近年来，随着社会经济的快速发展和社会竞争的不断加剧，很多人被动患有各种心理疾病，心理健康问题不容忽视。维和药业工会通过对基层员工的调研和对中层干部的访谈，以“情绪管理”为切入点，邀请有丰富的心理治疗经验的沅平女士为员工带来心理健康讲座。沅平女士是12338妇女儿童权益保护督导专家、12355青少年热线心理咨询坐席专家，先后受聘于市司法、市妇联、团市委、市反邪教领导小组办公室等部门进行心理评估辅导等工作。

        在一曲催眠音乐中，参会员工们全身心放松地投入到讲座中。情绪需要管理，也可以管理，其实情绪只是一种讯号，而不是问题。沅平老师用幽默的语言、丰富的实例，简单、直白地讲解了正确认识自己情绪及快速消除负面情绪的技巧。讲座中还贯穿了很多互动环节，特别是在管理情绪的技巧讲解中，沅平老师分别请了现场四位员工当场演示了放松法、生理状态改变法、次感元改变法及逐步抽离法四种技巧。通过现场演示，很多员工豁然开朗，负面情绪减淡了不少。

        精彩的讲座让参会人员对心理健康知识及情绪管理有了一定了解，增强了应对压力、挫折、冲突等可能引发心理健康危机的能力，为构建和谐工作氛围提供了有效保障。